Cytat Tygodnia 04.01.2026r. Brak postanowień….

Cytat Tygodnia 04.01.2026r. Brak postanowień….

Witajcie w Nowym Roku, Tu Pan od Fikołków.

Mamy początek stycznia. Siłownie pękają w szwach, parki są pełne biegaczy w lśniących, nowych dresach, a w pokoju nauczycielskim co drugie zdanie zaczyna się od „od poniedziałku nie jem słodyczy”. Znacie to, prawda? Ten noworoczny zryw, który zwykle wyparowuje szybciej niż woda z bidonu po intensywnym treningu interwałowym.   Dlatego dzisiaj chcę się z Wami podzielić moją osobistą filozofią, którą wypracowałem przez lata spędzone na hali, boisku i w pracy nad własną formą:         „NIE MAM POSTANOWIEŃ NOWOROCZNYCH TYLKO NAWYKI, A DALEJ TO TYLKO CODZIENNA RUTYNA”.  

Dlaczego postanowienia to pułapka?
Jako specjaliści wiemy, że motywacja jest jak sprint – szybka, efektowna, ale krótka. Postanowienie to tylko życzenie. „Będę więcej ćwiczył” to mglisty koncept. Dla nas, nauczycieli WF-u, którzy chcą być autorytetem dla uczniów, liczy się to, co robimy, gdy nikomu nie chce się patrzeć na zegarek o 7:00 rano przed pierwszą lekcją.                                                                              

Nawyki to nasza tajna broń
Nawyk to automatyzm. To ten moment, w którym nie zastanawiasz się, czy spakować torbę na trening – Ty po prostu ją masz w ręku. To fundament, na którym budujemy formę, zdrowie i odporność psychiczną. Jeśli zamienisz „muszę” na „to jest część mojego dnia”, wygrałeś.                                                              

Rutyna to nie nuda – to mistrzostwo
Wielu ludzi boi się słowa „rutyna”, myśląc, że zabija ona kreatywność. Błąd! W sporcie i pedagogice rutyna to Twoja bezpieczna przystań. To dzięki niej, nawet gdy masz gorszy dzień, Twoje ciało i umysł wiedzą, co robić. Rutyna pozwala nam przetrwać najcięższe semestry i zarażać uczniów pasją do ruchu, bo widzą w nas autentyczność, a nie tylko chwilowy zapał.                                        

Pamiętajcie, koledzy i koleżanki: nie szukajcie magicznych dat w kalendarzu. Szukajcie powtarzalności. Bo to, kim jesteśmy, to suma tego, co robimy każdego dnia. 

Chwila dla Was!
Jestem bardzo ciekaw, jak Wy podchodzicie do nowego roku w swojej pracy i życiu prywatnym. Dajcie znać w komentarzach:

1.Czy wierzycie w moc noworocznych postanowień, czy – podobnie jak ja – stawiacie na żelazne nawyki?

2.Jaki jeden nawyk treningowy lub zawodowy towarzyszy Wam niezmiennie od lat?

3.Jak motywujecie swoich uczniów, gdy ich „słomiany zapał” zaczyna przygasać po przerwie świątecznej?                                                               

Jeśli chcecie więcej konkretów, zestawów ćwiczeń i inspiracji, które pomogą Wam budować sportową rutynę (nie tylko u siebie, ale i u dzieciaków), koniecznie zasubskrybujcie mój kanał na YouTube! Regularnie wrzucam tam materiały, które ułatwią Wam życie na lekcjach i poza nimi.    
KLIKNIJ I SUBSKRYBUJ KANAŁ PAN OD FIKOŁKÓW   https://www.youtube.com/@PanOdFikolkowNauczycielWF                                                     

  A jeśli szukacie sprawdzonych materiałów edukacyjnych, które wzbogacą Wasze zajęcia, zachęcam do zakupu moich materiałów. Stworzyłem je z myślą o Was i Waszych uczniach, aby wspierać Was w dążeniu do ciągłego postępu. https://app.easy.tools/ec/95037562                                                           

  ZE SPORTOWYM POZDROWIENIEM
Pan Od Fikołków NAUCZYCIEL WF

Wspierają mnie :

https://massport.pl/

https://glorisport.pl/